Wandeling over het strand of door het bos
Thema: Heb jij nog plezier in je werk?
Is het weekend te kort om weer fit aan een nieuwe week te beginnen?
Je huisgenoten zijn je teveel en er moet zoveel.
Je voelt je alleen en niet begrepen.
Je wilt het anders, je hebt er alleen geen energie voor en weet niet hoe.
Herken je dit?
Je balanceert op het randje van een burn-out.
De diagnose burn-out betekent dat je ver over je grens bent gegaan.
En dat je van dat moment de tijd is gegund om aan de slag te gaan met jezelf.
Nu er nog geen diagnose is en je de symptomen herkent, kun je ervoor kiezen om te voorkomen dat het erger wordt.
Mijn ervaring is dat met het uitspreken van waar ik meezit, het ‘probleem’ direct een stuk kleiner is dan wanneer ik het voor mij houd. Het voelt letterlijk en figuurlijk een stuk lichter.
Onze wandeling gaat hierover.
Dit bespreken met een aantal onbekenden heeft meer voordelen.
Je deelt hetzelfde thema met anderen wat voor jou en de ander op dit moment speelt.
We herkennen ons allemaal in het verhaal van een ander. Al is het niet persoonlijk, herkennen we het wel van iemand uit onze omgeving.
Je kunt er voorkiezen het probleem wat ontstaan is zelf op te lossen, we kunnen ook leren van en met elkaar.
Gebruik de ervaring en kennis uit je omgeving gebruiken en zet in wat bij je past.
Feedback kan je nieuwe inzichten geven, dit geeft vele en nieuwe mogelijkheden.
Samen ben je sterk.
Ervaar de kracht van delen.
Het is heel fijn om te delen tegen welke gewoontes je aanloopt en bewust ziet wat het met je doet en waarom je deze in stand houdt.
Onbewust is er een voordeel om aan deze gewoonte vast te blijven houden, dat het je ook iets kost geeft het innerlijke conflict.
Je krijgt inzicht als je anders gaat kijken naar deze gewoonte of deze kunt vervangen. Of weten dat je de keuze hebt om deze te vervangen, zal je meer ruimte geven.
Door luisteren en vragen te stellen kunnen wij, Marcel en Joke, tijdens deze strandwandeling inzichten meegeven.
Wandelen is een uitstekende manier om in beweging te komen. Niet alleen lichamelijk maar ook geestelijk kom je tijdens een wandeling in beweging. Door beweging kun je patronen doorbreken en weer met een frisse blik naar dingen kijken.
We starten de wandeling bij opgave van 1 persoon tot een maximum van 8 personen, ook individuele begeleiding binnen de groep is mogelijk.
De wandeling is altijd op de eerste zondag van de maand.
Kwetsbaarheid tonen is een kracht en deze met elkaar delen is een onvergetelijke ervaring.
We kunnen persoonlijke thema´s delen tijdens de wandeling waar ieders verhaal iets kan raken bij elkaar.
Voor opgave of meer informatie:
Joke Oosterbeek 06-44993248
Marcel Oosterbeek 06-44993240
of mail naar wandeling@marceloosterbeek.nl
Aangezien van tevoren niet vast staat van welke strandopgang we vertrekken, kun je je alleen telefonisch aanmelden.
Is er behoefte aan een persoonlijk gesprek en/of oefening, dan willen wij deze graag met je doen.
Artikel Noord Hollands dagblad 3 maart 2017
Artikel Zondagochtendblad Schagen 10 april 2011
Artikel Zondagochtendblad Den Helder 27 februari 2011
